ENSALADA DE AGUACATE

Verde que te quiero verde.. 

Si algo me gusta de este color es su atractivo en cualquier plato.

Esta ensalada tiene poquita cosa, pero está de muerte, además con ingredientes 100% saludables.

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Uno de los ingredientes estrella es “el aguacate”.

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* Es un excelente hidratante

* Tiene vitaminas para dar y tomar.. A, C, D, E, B-6, B-12 y K

* Para las embarazadas comer aguacate se convierte en regalarle un súper corazón a nuestros bebés.

* Muchos lo emplean en cicatrices, marcas etc. o bien en forma de mascarilla para nutrir la piel, ayuda a mejorar.

Además, a favor del aguacate diré que hay un mito falso sobre que el aguacate engorda.  Contiene ácidos grasos saludables, de esos que necesita nuestro cuerpo y que de forma sana nos ayudarán a acelerar nuestro metabolismo.  Por supuesto, como con muchos otros alimentos, hay que consumirlo  de forma moderada, evitando sus cuantiosos beneficios se den la vuelta.

Cuando uno come aguacate pronto se siente saciado, es una forma excelente de controlar nuestro apetito.

Ingredientes:

  • Espinacas
  • Aguacate
  • Queso fresco y queso batido 0% materia grasa
  • Cebolleta en láminas

– Aliño con : Aceite de oliva virgen extra, sal del Himalaya, limón exprimido y miel.

Bon apettit… 

N. 


www.dicenqeudicen.es

noeliasanz@dicenquedicen.es 


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